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福岡で ランニング・ダイエット × 筋トレ

パーソナルトレーニング

TAPYA 

 

​ 動作を改善して 効率良くトレーニング

 

 福岡市   パーソナルトレーナー 

             柔軟な  出張サービス  

 

 シニアの方からアスリートまで

 可動性 + 姿勢  ストレッチ 

 個人に合わせたトレーニング

     

   1.  人気の骨盤矯正・腰痛改善   

   2. 筋肉量 & 基礎代謝アップ 

  3. カラダの使い方も変わる 

 

 

 

   ジムに通わず  股関節から 身体作り・ランニング

 

 福岡・長崎で18年の指導実績

 ​骨盤力を高める  出張パーソナルトレーニング

 肩こり腰痛・マラソン コンディショニング

 

  福岡市  出張
  個人トレーナー
​     TAPYA
        (タプヤ)
 
tel
090-9792-3664​
     下迫 淳平  

 

 

個人の目的に合わせたトレーニングから

お身体のケアまでお任せください

 

パーソナルトレーナー ​ 下迫 淳平

   日本スポーツ協会公認

     アスレティックトレーナー

        (2016年10月 認定)

     理学療法士  (2002年5月 取得)

     

​ rkb 今日感テレビ 大人の個人レッスン

 CROSS FM   TAKE IT EASY 

     ホノルルマラソンチャレンジ企画 出演

   

   2018 福岡マラソン   3時間12分

 2020 北九州マラソンメディカルランナー

このような お悩みはありませんか?

スクワットの時に膝や腰が痛い

なかなか体脂肪が落ちない

ランニング動作での足や膝の痛み

歪み・冷え・コリ・むくみ等の不調

整骨院・整体に通っても改善しない

ジムの筋トレで肩や膝をケガした

​ヒップヒンジや懸垂・腹筋が苦手

​               ↓

プロの パートナーストレッチ で

可動性を高め、身体機能を整えて

正しいフォームでトレーニング

「​引き締まった 動ける体」に!

福岡市 出張パーソナルトレーニング 

   都度払い  ¥ 5000  入会金無料

 3ヶ月プラン(12回)¥ 60000

ボディケア・アロマセラピー

リハビリ・テーピングも含めて

​トータルに体づくりをサポート!!

​月1-2回のご利用も大歓迎です!

 

 

 

 

 

 CLASSY.

​人気女性誌で紹介

        ⬇️

 
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大濠公園ランニング・骨盤ダイエット

グループレッスンも好評開催中

                 ⬇️                    

 

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おすすめ! 福岡市民体育館(千代県庁口駅 横)   

体幹・体軸 パーソナルトレーニング

 

 

 

​膝痛・腰痛・走りを変える!!

股関節トレーニング動画 ⬇️

 

「可動性」「安定性」「連動性」

  関節や動作が改善すると、痛み     が出にくい、太りにくい体質に  

                        ↓

立つ・走る・持ち上げる・階段

 お尻・股関節・肩甲骨で動く

​   身体の使い方も変わります!

              TAPYA(タプヤ)効果
🔹 美しい姿勢引き締まったカラダに
🔹 関節痛や肩こり腰痛、スポーツ障害を改善
🔹 効率の良いフォームで快適にランニング
🔹 パフォーマンスを高めて、安全にスポーツ復帰
🔹 メタボ・ロコモ解消リハビリのため筋質改善
🔹 機能改善ストレッチで、骨盤と背骨から健康に
🔹 心と身体のケアで良いコンディション
アスレティックリハビリテーション
トップアスリートも取り入れている
身体の構造に即した「正しい動き」
​体幹・股関節・肩甲骨トレーニング

 

 

⬆️スクワット・ランニングフォームを改善動的ストレッチ + 体幹トレーニング

(動画内容)

股割り・肩甲骨はがし・梨状筋リリース

スパイダーマン回旋・スターターハム  

片脚Y-balance・四股スクワット

 

 
 
 

   入会金無料・都度払い制です。

 

  実施場所 

   

    福岡市のご希望の所へ、無料出張します。

   (福岡市以外は交通費もお願いします)

     福岡市民体育館などのトレーニング室

     レンタルスタジオ・大濠公園・東公園

     公民館・オフィス・ご自宅など

   セッションの回数・期間 

      頻度: 週1〜2回、月2〜3回、月1回

    期間: 1〜3ヶ月、不定期

    

    目的に合わせて自由に調整できます。

 

     パーソナル  おすすめプラン(例)

     70 週1回 2ヶ月(8回) 総額  56,000

     45 1回 3ヶ月12回)総額  60,000

    45 2回 2ヶ月16回)総額  80,000

              

   ​ 

 ※ チームやサークル単位での運動指導や、

     健康づくり・体づくりに関するセミナー

     の​ご依頼もお待ちしています。

             指導料  90分 ¥ 10000(税込)

 

 

​福岡市内 出張 パーソナルトレーニング

 

サービス内容

 

ランニングの脂肪燃焼効果アップ

スポーツ障害・ケガの予防

ファンクショナルトレーニング

​  関節力・動作の質を高める効果)

     ①オーバーヘッドスクワット

  ②ランジ + ケトルベルスイング

  ③四股踏み + T字バランス

  ④ヒップヒンジ + サイドキック

  ⑤ボックスジャンプ    など                   

 
※ バランスボールやストレッチポール、ミニハードルなどの運動器具も使った

コーディネーショントレーニングやアジリティトレーニング、プライオメトリクス等も、

動作評価に基づいた、効果的な方法で行います。

 

 
※  強い痛みや腫れ、関節不安定感、しびれ感、動作障害などの症状がある場合は、病院(整形外科・スポーツ整形外科)で医師の診察を受けてから、医師の許可のもとにパーソナルトレーニングを開始することをお勧めします​。

 

 

 

<営業時間> 

      日・祝  8時-20時

       月   15時-21時  

       火   9時-21時

       水   9時-21時

​       木   15時-21時​

​       金      ​8時-10時

       土曜   定休日

 

 

ご希望の日時・場所・サービス内容と、お名前・電話番号を下記の​メールアドレスへ、前日までにご連絡をお願いします。​

 
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        Training      トレーニング

        Athletic   運動・競技

        Physical    身体のケア

        Yourself         あなた自身で

        Aroma    アロマセラピー

福岡でパーソナルトレーニングを受けるなら、【パーソナルトレーニングTAPYA】へ

福岡で出張パーソナルトレーニングを受けたい方は、【TAPYA(タプヤ)】へお申し込みください。体幹や股関節、肩甲骨の機能を高めるトレーニングや、筋膜・骨格を整えるコンディショニングも提供しています。
また、バランスボールやストレッチポールなどの運動器具を用いて、コーディネーショントレーニングやアジリティトレーニングなどにも対応可能です。パーソナルトレーニングの費用や内容に関して気になることがありましたら、お気軽にお問い合わせください。

 
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