福岡でパーソナルトレーナーをお探しなら個別指導でコンディショニングを指導する【HALE ALOHA】～バイオモーターアビリティを向上させるには～
福岡でパーソナルトレーナーをお探しならコンディショニングの指導をする【下迫 淳平】
福岡でパーソナルトレーナーをお探しでしたら、【HALE ALOHA】へお申し込みください。スポーツ医科学・動作評価に基づいた、福岡への出張型パーソナルトレーニングの指導を行っています。アスリートからシニアまでを対象に、運動能力の向上や怪我予防などを目的としたトレーニング、コンディショニングの指導をいたします。
「スポーツを上達させたい」「痛みなくプレーしたい」など、体に関するお悩みやご希望はありませんか。理学療法士などの資格を有するパーソナルトレーナーが、お悩み解決のお手伝いをさせていただきます。アスリートはもちろん、運動が苦手な方や初心者もお気軽にお問い合わせください。
パーソナルトレーナーは福岡の【下迫 淳平】へ依頼しよう～個別指導だから 目的・能力に合わせたトレーニングが可能～
パーソナルトレーナーは福岡の【HALE ALOHA】へご依頼ください。質の高い個別指導で、関節力や動作を改善します。マンツーマンで指導しますので、個人の目的・能力・ペース・体調に合わせたトレーニングが可能です。
ご予約の頻度や回数は、トレーニングの習得状況やご都合に応じてお選びください。トレーニングやコンディショニングで、楽に動ける体を一緒に作っていきましょう。
バイオモーターアビリティの高め方について
バイオモーターアビリティとは、筋力・持久力・調整力・スピード・柔軟性など、身体的体力要素のことです。これらはどれか一つが欠けたり、優れたりしても意味がありません。競技の種類や個人の能力に合わせて、すべてバランス良く向上させることが重要です。
例えば、持久力のつけ方です。持久力をつけるには、体全体を使うランニングや水泳などの有酸素運動で、全身持久力を鍛えることが効果的です。しかし、個人の目的や基礎レベルを認識していないと最適なトレーニング方法を選ぶことができません。「どうしたいか」「何が必要か」を見極めることが大切なのです。
バイオモーターアビリティの向上には、目標に応じてどのような方法を選択するかがポイントです。パーソナルトレーナーをつけることで、自分に最適なトレーニングをすることができます。
お役立ちコラム
1. レンタルスタジオの費用・手配は不要 ～コンディショニングとは～
2. 体幹のトレーニングに最適 ～コーディネーショントレーニングの大切さ～
3. 個別指導でコンディショニングを指導 ～バイオモーターアビリティを向上させるには～
4. アスレティックトレーナーが指導グループレッスンも可能 ～パフォーマンスの低下防止に欠かせない水分補給～
5. 出張でランニング・コンディショニング ～レーシングシューズとトレーニングシューズの違い～
6. ランニングの能力向上やダイエット ～効率的なランニングフォームとは～
8. ランニング障害を解消 ～肩甲骨トレーニングのメリット～
9. スポーツコンディショニングや怪我の予防にもおすすめ ～アスレティックトレーナーの役割～
福岡でパーソナルトレーナーをお探しの方は【下迫 淳平】
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