福岡でランニング障害を予防するならアスレティックトレーナーのコンディショニング

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福岡でランニング障害を予防するならトレーニング・コンディショニングの指導を受けよう！～ランナーズニーとは～

ランニング障害とは？ランナーを悩ませる膝痛「ランナーズニー」

ランニング障害とは、過度のランニングにより関節や筋肉へ大きな負荷がかかり、引き起こされる障害です。
ランニング障害の代表的な症状の一つに、「ランナーズニー」と呼ばれる膝痛があります。ランナーズニーの正式な名称は「腸脛靭帯炎（ちょうけいじんたいえん）」で、膝の外側にある腸脛靭帯が炎症を起こしている状態です。

走りすぎることで、腸脛靭帯と大腿骨との間に激しい摩擦が起こり、炎症となり痛みが生じます。ランナーズニーの発生を予防するには、膝に負担をかけることを避け、走る距離を減らしたり、正しいフォームでランニングすることが大切です。また、ランニング前後のストレッチもしっかり行うようにしましょう。

福岡でランニング障害にお悩みならトレーニングやコンディショニングを指導【HALE ALOHA】

福岡でランニング障害にお悩みの方は【下迫淳平】へご相談ください。「足・膝・股関節の痛みなくランニングしたい」など、ランニング障害でお悩みではありませんか。スポーツ医科学・動作の評価に基づいた質の高い個別指導で、関節力や動作の改善に役立つトレーニングやコンディショニングの指導を行っています。

いくら高い能力や技術が備わっていても、体の状態が良くなければ高いパフォーマンスは発揮できません。心身ともにバランスの良い状態を維持・改善するためにも、コンディショニングを取り入れましょう。福岡でランニング障害に関するご相談やトレーニングをご希望の方は、ぜひご連絡ください。

福岡でランニング障害の予防は【HALE ALOHA】へ

福岡でランニング障害の予防は【下迫淳平】へお任せください。間違ったフォームやペースでランニングをすると、気づかないうちにランニング障害になっていることもあります。ランナーのためのコンディショニングで、膝痛・靭帯損傷・疲労骨折・アキレス腱炎・腰痛などを未然に防ぐサポートをいたします。

カウンセリングから始まり、呼吸や姿勢・筋肉・関節・動作までを細かく評価し、全身の問題点や改善点に沿ったプログラムを提供しますので、ぜひご利用ください。